Витамины участвуют во всех процессах, происходящих в нашем организме, и поэтому нужны любому человеку. Самых необходимых витаминов шесть: А, В, С, D, Е и К.
Больше витаминов требуется при физических и эмоциональных нагрузках, занятиях спортом. Сильно истощают их запасы алкоголь, курение, модные диеты... Читать
